Einzelsitzung

Yoga Einzelunterricht - individuell

Du möchtest tiefer in die Yogapraxis eintauchen oder dir einfach eine individuelle Yogastunde gönnen?

Du möchtest jemand anderem eine Personal Yoga Stunde schenken?

Dann bist du bei mir genau richtig bei mir.

Ob als Yoga Neuling oder bereits sehr erfahrene Yogalehrerin, du profitierst in jedem Fall.
Mit über 2000 Ausbildungsstunden, meiner eigenen täglichen Yogapraxis und einem weiten therapeutischen Wissen rund um Bewegungsabläufe, Möglichkeiten und Grenzen, kann ich deinen Körper richtig lesen und dir helfen gesund und happy zu üben.

• Deine Wünsche und Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt des Yoga Einzelunterrichts.
• Alle Übungen sind auf deine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtet.
• Du übst im Rahmen deiner Möglichkeiten.
• Erfährst unterstützende Adjustments, bekommst Hinweise und Tipps für deine persönliche Praxis.
• Deine Ausrichtung in der jeweiligen Asanas wird bei Bedarf korrigiert und du erlebst die wohltuende Wirkung einer Personal Yogapraxis.

Yoga im Einzelunterricht zu üben, ist die ursprünglichste Form der Asanapraxis. Dabei wird Deine Praxis vertieft, es schafft Sicherheit, räumt Zweifel aus, schenkt Orientierung und unterstützt dein Heilsein.

Du kannst sehr gerne deine offenen Fragen mitbringen, zum Beispiel zum Thema Bewegung, Anatomie, Haltung, Atembewegung, Körperachtsamkeit, Grenzen und Möglichkeiten des Körpers.

Es gibt viele Gründe sich eine oder mehrere Yoga Einzelstunden zu gönnen. Gönne dir etwas Gutes, das nachhaltig wirkt und dich auf deinem Lebensweg unterstützt und fördert.

Was erwartet Dich

• korrekte Ausrichtung
• Hatha Yoga, Hatha Flow oder Vinyasa
• Heilmantra chanten
• Asanapraxis
• Atemübung oder Meditation
• Tiefenentspannung
• Wenn du magst, erhältst du eine Kopf-, Fuß- oder Nackenmassage am Ende der Yoga Einzelstunde.
  

Erweitere Deinen Horizont durch Freude

• Du übst mit tiefer Selbsterkenntnis.
• Meine profunden Kenntnisse in der natürlichen Anatomie und Biomechanik des Körpers unterstützen dich.
  
• Vertiefung deiner Kenntnisse über die Bewegungsführung und die Handlungsimpulse des Nervensystems.
  
• Korrekte Ausrichtung in den Asanas
• Freude am Yoga.

Warum Yoga Einzelunterricht

• Du möchtest dir etwas Gutes tun.
  
• Du brauchst Tipps für deine Home Yogapraxis.
• Du hast das Gefühl, du entwickelst dich nicht weiter.
  
• Du hast Fragen zur richtigen Ausrichtung der einzelnen Asanas.
• bist unsicher, ob du richtig übst.
  
• Du hast offene Fragen zu Lebensthemen und Körperproblemen.
  
• Du übst gerne alleine und nicht in der Gruppe.
• Du möchtest jemanden einen Yoga Einzelunterricht schenken als Gutschein.

Langjährige Erfahrung

• Als zertifizierte Yogalehrerin und ausgebildete Rücken- und Wirbelsäulentrainerin sowie Spiraldynamikerin verfüge ich über langjährige Erfahrung im Einzelunterricht sowie im therapeutischen Setting von Yogaunterricht.
• Darüber hinaus bringe ich exzellente Kenntnisse in Anatomie, Atemführung, Bewegung, Haltung und Psyche mit.
• Meine Motivation ist, dich zu bestmöglich zu leiten und zu unterstützen, Deine Wünsche und Bedürfnisse mit einzubeziehen und deine offenen Fragen zu beantworten.
  
• Ich handle aus Freude an meiner Arbeit und bringe Leichtigkeit mit.

Empfehlung

Gönne dir ein 3-er Paket, damit vertiefst du deine Praxis nachhaltig.

Kontakt

Anmeldung an:
[email protected]

Termin - Ort

Termine nach Vereinbarung

Der erste Termin findet in Präsenz statt.
(Alle weiteren Termine könnten auch online abgehalten werden.)

Nach Absprache in einem Yogastudio in Berlin-Friedrichshain oder Berlin-Treptow.

Kosten

60 Minuten: 85,- € (inkl. MwSt.)

3 Termine á 60 Minuten: 240,- € (inkl. MwSt.)

5 Termine á 60 Minuten: 390,- (inkl. Mwst.)

"Ich halte es für das Wichtigste, dass wir dafür sorgen, gesund zu bleiben, damit wir die Nahrung, die wir essen, verdauen können, damit wir gut schlafen und uns an das erinnern, was man uns gelehrt hat und was wir gelernt haben.
Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga soll sich dem Menschen anpassen."

Tirumalai Krishnamacharya, 1888 -1989, indischer Yogameister, Ayurveda Heiler und Gelehrter

A U  C H    M Ö G L I C H   A L S

Online Live Termin

Was du benötigst:

• Computer, Tablet, Laptop oder Handy in Hör- und Sichtweite
• Eine gute Internetverbindung

So funktioniert es:

1. Für den Termin lade dir einmalig das für dich kostenlose Programm Zoom https://zoom.us.download herunter.
   
2. Zoom führt dich automatisch Schritt für Schritt durch den Gratis-Download, sodass du "einem Meeting beitreten" kannst, ohne dich extra per E-Mail anmelden zu müssen.
3. Es funktioniert auf Computer - Windows oder Apple Geräte, Tablett oder Android Smart Phones.

D A S   S A G E N   T E I L N E H M E R * I N N E N   Ü B E R   M E I N E   A R B E I T

H A P P Y   P E O P L E

"Liebe Brigitte, ich danke Dir vielmals für die tollen Einzelstunden. Eigentlich sollte ich mir das öfters gönnen, so ein 3-er Paket. Es hat wirklich gut getan."
Ulrike

"Liebe Brigitte, am liebsten würde ich Dich mit nach Hause nehmen. Es war einfach nur toll von Dir angeleitet zu werden. Die Feinheiten und Details um die ich Dich gebeten habe, hast Du zu meiner vollsten Zufriedenheit erklärt und beantwortet. Diese Einzelstunden haben meine Yogapraxis um soviel mehr bereichert, als ich je gedacht hätte. Vielen Dank!
Hanna

Liebe Brigitte, Du bist die BESTE Yogalehrerin EVER!
Marina

Stornierung eines Termins

Der Alltag bringt es manchmal mit sich, dass ein Termin nicht wahrgenommen werden kann, wenn ein vereinbarter Termin ansteht.
Um unnötigen Ärger zu vermeiden, ist es für alle Beteiligten einfacher, wenn rechtzeitig vor Termin abgesagt wird.

Vielen Dank für dein Verständnis.

• Bei einer Absage eines Termins später als 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin wird eine Ausfallentschädigung in Höhe von 50 % der Kosten für die Stunde fällig.
  
• Bei einer Absage weniger als 24 Stunden vor dem Termin oder bei Nichterscheinen werden die vollen Kosten für die Stunde berechnet.

K  O N T A K T

Brigitte Zehethofer

Zertif. Yogalehrerin (2000h+, zertif. von Zentrale Prüfstelle Prävention)
Yogatherapeutin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Dozentin
Stressmanagement Coach
Entspannungspädagogin
Wingwave® Coach
Dipl. Rückentrainerin
Spiraldynamik® Diplom Intermediate

Telefon: +49(0)176-4000 59 69
E-Mail: [email protected]