B E W U S S T S E I N   U N D   E N E R G I E

8 Prinzipien oder Säulen meines Yogaunterrichts

Mein Yogaunterricht ist tief verwurzelt in den Quelltexten und Yogaschriften.
Er ist ganzheitlich ausgerichtet und verbunden mit moderner Wissenschaft, wie z. B. Neurobiologie, Stressforschung und Psychologie.

• आसन  āsana – Körperstellungen, Schulung und Pflege des Körpers und Geistes
  
• प्राणायाम  prāṇāyāma – Atempraxis, Puls des Lebens, Hingabe
• शक्ति  śhakti – kosmische Urkraft, Kreativität, Selbstakzeptanz
• शास्त्र  śāstra – Yogaschriften, Vertiefung durch Studium der Yoga Quelltexte, Yogalehre

• ध्यान  dhyāna –  Meditation, spirituelle Praxis der Innenschau, Verbindung zum innersten unveränderlichen ewigen Selbst
• योगनिद्रा  yoga nidrā – Entspannung, bewusste Ruhe
• नाद  nāda – heilsamer Mantra Sound
• भावन  bhāvana – Kultivierung der grundlegenden Gefühlsqualitäten

K  O N T A K T

Brigitte Zehethofer

Kommunikationswissenschaftlerin, Mag. phil.
Zertif. Yogalehrerin- Zentrale Prüfstelle Prävention
Yogatherapeutin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Fach Dozentin
Stressmanagement Coach
Entspannungspädagogin
Wingwave® Coach
Dipl. Rückentrainerin
Spiraldynamik® Fachkraft Basic

Telefon: +49(0)176-4000 59 69
E-Mail: brigittzehethofer@gmx.net