Brigitte Zehethofer

Brigitte Zehethofer, geb. 1967 in Österreich, verheiratet mit einem Berliner, in ihrer Wahlheimt Berlin lebend seit den 1990er Jahren.

In den 1990er Jahren habe ich begonnen Yoga zu praktizieren und freue mich bis heute, wie schön und tiefgründig dieser Weg ist. Yoga hat vieles, in meinem Leben, in die richtigen Bahnen gelenkt. Aus Freude, Neugierde und Wissendurst bin ich zum Yoga gekommen und habe sämtliche Yogastile ausprobiert, geübt und an unzähligen Yogastunden / Workshops, der verschiedensten Traditionen, teilgenommen: Hatha Yoga, Sukshma Vyayama, Vinyasa Yoga, Integraler Yoga, Jivamukti, Sivananda Yoga, Yin Yoga, Aerial Yoga, Asthanga, Bikram, Acro, Tibetischen Yoga, Luna Yoga, Kundalini, Yantra Yoga, Iyengar  Yoga, etc.
Das ist ein konstanter Prozess.

Yoga und die spezifischen Übungen bringen mich in einen guten mentalen Zustand. Es ist so gut, mich gut zu fühlen, emotional gut drauf zu sein, körperlich, geistig zufrieden zu sein, wertschätzend dem Leben gegenüber. Für mich ist es wichtig eine spirituelle Heimat zu haben, das gehört schon immer zu meinem Leben.
Es ist eine Gnade gesund zu sein. Dafür tun kann man einiges, ich halte mich durch Yoga gesund, lebe vegetarisch, esse die Juwelen der Erde und das ist Gemüse in allen Variationen, Linsen, Reis u.a. Wem kann ich nicht widerstehen? Meinem Mann, Kuchen, Brot und der Liebe.

Ich kann sehr gut Geheimnisse bewahren, meine eigenen und die von anderen Menschen. Durch diverse Lebensumstände habe ich Menschen aus vielen Ländern dieser Welt, mit ihren ethischen und kulturellen Unterschieden, kennengelernt. Und alle haben wir eines gemeinsam, die gleichen Grundbedürfnisse und Probleme.

Schlussendlich ausgebildet bin ich in den Yogastilen: Integraler Yoga, Sivananda Yoga und Vinyasa Yoga.
Ich unterrichte Yoga in seiner ganzen Bandbreite als ganzheitliche Erfahrungswissenschaft, basierend auf den Quelltexten des Yoga, dem achtgliedrigen Yogaweg des Patañjali entsprechend.
Mein fundiertes Wissen über Yogapsychologie und –philosophie habe ich unter anderem beim Yogameister und Philosophen R. Sriram, einem der besten Kenner der Yogasutren und der Quelltexte des Yoga, studiert.

Seit 2013 sind meine Qualifikationen und meine Yogakurse gemäß § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Ursprünglich komme ich aus der Kommunikationswissenschaft, mit einem Mag. phil. und der Magisterarbeit in "Körperinszenierung - Video -  Frauenkunst, VALIE EXPORT und Ulrike Rosenbach."
Kommunikationsstrategien im zwischenmenschlichen Bereich, Zeitmanagement und mein Interesse an Psyche & Körper haben mich immer interessiert und zu verschiedenen Ausbildungen und Weiterbildungen geführt.

Als Yogatherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Entspannungspädagogin und Stressmanagement Coach arbeite ich in Einzelsettings.

Als Fach-Dozentin unterrichte ich bei Yogalehrer*innenausbildungen Atemtechniken, Yogasutren Patañjali, Stressmanagement & Entspannung, Yoga Anatomie, halte Workshops und Yoga Retreats ab.

Für Firmen, Institutionen und Gruppen biete ich Yogakurse, Vorträge, Impulsreferate und Workshops zum Thema: Yoga, Stressbewältigung und wirksame Entspannungstechniken an.

Gegenwärtig (Stand März 2023) verfüge ich über 2000 Ausbildungsstunden im ganzheitlichen Yoga, Yogatherapie, dazu kommt eine umfangreiche Stressmanagement und Entspannungspädagogik Ausbildung, sowie die staatliche Zulassung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Durch meine tiefe Verbundenheit  zum Yoga und dessen unerschöpflicher Weisheit und Reichtum möchte ich eine natürliche Spiritualität vermitteln mit Freude am Leben. Dazu kommt, dass ich die Verschränkung von alt bewährtem Wissen und moderner Wissenschaft, wie Neurobiologie oder Psychologie, interessant und hilfreich finde.
Von meine keltischen Vorfahren habe ich die tiefe Liebe zur ungebändigten Natur, ob im Außen, oder im Inneren des Menschen geerbt, auch wenn ich sehr gerne in der pulsierenden Stadt Berlin lebe.

Das Leben hat mich mit sehr viel Kreativität ausgestattet, worüber ich zutiefst dankbar bin.
Diese Ideen- und Schöpferinnenkraft drücke ich in künstlerischen Arbeiten, Siebdrucken, Fotografie und anderen Techniken aus.

Mein persönliches Mantra gründet auf der profunden Erfahrung, dass es im Leben immer Wege und Möglichkeiten aus Krisen und Rückschlägen gibt.

Man sagt, dass ich mit großer Freude, Leichtigkeit und Kreativität unterrichte, und dass meine Arbeit profund ist.

Expertin für

• Yoga
  
• Therapeutische Anwendung von Yoga
  
• Yoga Anatomie – fundierte physiologische Grundlagen des menschlichen Bewegungssystems
• Yoga Sutren
• Angewandte Yogapsychologie
• Heilpraktikerin für Psychotherapie
• Atemtraining
  
• Entspannung
• Stressverarbeitung – Stressmanagement

Ausbildungen:

• Staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie, Berlin
• Kommunikationswissenschaftlerin, Mag. phil., Universität Salzburg, Österreich
• Grafikdesign, MD.H, Media Design Hochschule Berlin
• Zertif. 2-jährige Integrale Yogalehrer*innen Ausbildung in Indien, Berlin, Österreich
• 3-jährig: Yogaphilosophie, Yogapsychologie, Yoga Sutra, Berlin, R. Sriram
• Vinyasa Yoga Teacher Training Immersion, Max Strom
• Zertif. Yoga of the Heart®, Yoga bei Herz- und Krebserkrankung, Nischala Joy Devi
• Pranayama Intensive Atemschule und Techniken, Sivananda Yoga Vedanta Center, Himalaya, Indien
• Entspannungspädagogin, Hochschulzertifikat, AHAB – Akademie, Berlin
• Stressmanagement Coach, Hochschulzertifikat, AHAB – Akademie, Berlin
• Orthopädische Yogatherapie Ausbildung, Lilla N. Wuttich, Berlin
• Rückenschultrainerin, Diplom, SG-Schulungszentrum, Berlin
• Hochschulzertifikat, Kursleiterin Autogenes Training, AHAB – Akademie, Berlin
• Hochschulzertifikat, Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung, AHAB – Akademie, Berlin
• Hochschulzertifikat, Entspannungstrainerin für Kinder, AHAB – Akademie, Berlin
• Hochschulzertifikat, Qi Gong, AHAB – Akademie, Berlin
• Hochschulzertifikat, Tai Chi, AHAB – Akademie, Berlin
• Hochschulzertifikat, Coaching, AHAB – Akademie, Berlin
• Zertif. Wingwave® Coach, Coaching Akademie Berlin, Besser-Sigmund Institut Hamburg
• Spiraldynamik® Fachkraft Basic, Spiraldynamik® Akademie AG, Schweiz
• Klassische Massage, Sportuniversität LInz
• Shiatsu Praktikerin, 8-monatiger Kompaktkurs, Linz, Österreich

Zertifizierung

• Seit 2013 zertifizierte Yogalehrerin. Zertifiziert nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V, Primäre Prävention und Gesundheitsförderung, durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.
• Die Zentrale Prüfstelle Prävention ist der Dachverband aller gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland mit dem Ziel, Präventionskurse und Kursleiterinnen gemäß § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V nach einheitlichen Kriterien zu prüfen und bei entsprechender Qualifikation zu zertifizieren.
  

Mein Angebot

• IYogakurse
  
• Yoga Personal Training
• Workshops
• Yogatherapie
• Vorträge zu Themen wie Gesundheit, Yoga, Psyche, Entspannung, Stress
• Impulsreferat
• Entspannungsberatung
• Stressmanagement Training
• Wingwave®
• Yoga Dozentin
• Heilpraktikerin für Psychotherapie
• Seminare
• Retreats
• Firmenkurse
• Workshops für Firmen
  

8 Prinzipien meines Yogaunterrichts

• आसन  āsana – Körperstellungen, Schulung und Pflege des Körpers und Geistes
• प्राणायाम  prāṇāyāma – Atempraxis, Puls des Lebens, Hingabe
• शक्ति  śhakti – kosmische Urkraft, Kreativität, Selbstakzeptanz
• शास्त्र  śāstra – Yogaschriften, Vertiefung durch Studium der Yoga Quelltexte, Yogalehre

• ध्यान  dhyāna –  Meditation, spirituelle Praxis der Innenschau, Verbindung zum innersten unveränderlichen ewigen Selbst
• योगनिद्रा  yoga nidrā – Entspannung, bewusste Ruhe
• नाद  nāda – heilsamer Mantra Sound
• भावन  bhāvana – Kultivierung der grundlegenden Gefühlsqualitäten
  

Weiterbildungen und Seminare (Auswahl)

Eine kontinuierliche Weiterbildung bei verschiedenen Lehrern*innen in Yoga, Meditation, Yoga Psychologie und Philosophie, Anatomie, Atemtechniken, Meditation und Entspannungspädagogik, Psychologie, Spiraldynamik® ist für mich persönlich sehr wichtig und bereichert meine fundierte und fachliche Lehrtätigkeit.

• R. Sriram:
  • Kampf und Frieden in der Yogaphilosophie, Seminar
  • Vertiefung in Yoga Philosophie - Yoga Sutra
    
  • Quelltexte des Yoga
    

• Reinhard Gammenthaler:
  • Sukshma Vyama
  • Intensivpranayama und Asanas, Erweckung der Shakti

• Stefan Datt:
  • Ritual und Puja
  • Ritual und Arati
  • Mantren und Mudras, Berlin
  • Faszien Yoga, Berlin

• Miriam Datt:
  • Hormonyoga nach der zertif. Methode von Dinah Rodrigues

• Max Strom:
  • Die Kunst des Unterrichtens: Atmungsbasierte Bewegung und Transformation. Breath initiated Movement and Transformation
  • Die heilende Kraft des Verzeihens - The Healing Power of Forgiveness
  • Die inneren Mechanismen des Glücklichseins - The Internal Technology of Happiness

• Anna Trökes:
  • Das Konzept der Vayus, Übungen – vor allem Atemübungen, die die Verdauung anregen
  • Hatha-Yoga-Pradipika
  • Bhagavadgita: Standhaltungen, Rückbeugen, Stützhaltungen – Ein weites, kraftvolles Herz
  • Yoga und Verdauung
  • Bhagavadgita: Füße, Beine, Becken – Standhaltungen – Mit beiden Füße fest im Leben stehen
• Spiraldynamik Seminare bei Christian Heel
•  WS CANTIENICA®-Beckenbodentraining, 5 Tage, Aquariana, Berlin
• Yogi Prakash Dhungana - Bihar School of Yoga:
  • System Yoga: Hatha Yoga, Astanga Yoga nach Patanjali, Mantra Yoga, Kundalini Yoga und Shiva/Shakti Yoga

• Patrick Broome:
  • Pranayama
  • Jivamukti Yoga

• Mark Whitwell:
  • Heart Yoga, Mark Whitwell

• Bhagavan Das und Sharada Devi:
  • Nada Yoga Workshop

• Swami Gurusharanananda:
  • Swakriya Yoga
  • Swakriya Yoga and Sound

• Shubrahji - internationale indische Vedanta Lehrerin:
  • Chakren & Energie im Vedanta
  • Die Kraft von Klang und Stille – die Beziehung zu Dir und der Welt
  • Feuerzeremonie mit dem Fokus auf Chakren – Planet Navgraha Homa
  • Vedanta: Secrets of being in the present“
  • Gayatri Mantra

• Sivananda Vedanta Center, Österreich:
  • Yoga Psychologie, zeitlose Lehren über den menschlichen Geist

• Sharon Gannon:
  • Jivamukti Yoga – Asanas & Bhakti, Vegetarismus

• Laura Evangelisti:
  • Yantra Yoga

• Ana Forrest:
  • Inner Self – Reise zum innersten Selbst

• Mandakini:
  • Palentary Yoga
  • Marmapunkte - Energy flow, Workshop

• Sukadev Bretz:
  • Gelassenheit, Workshop

• Shivakami Bretz:
  • Guter Umgang mit Gefühlen

• Mahadev von Yoga Vidya:
  • Yoga Nidra, der yogische Schlaf

• Mahashakti von Yoga Vidya:
  • Yoga zur ganzheitlichen Stärkung aller 5 Koshas

• Venerable Kusalagnana Thissa Thero, buddhistischer Mönch der Theravada Tradition aus Sri Lanka:
  • Loving kindnes Meditation
• Gurmukh Kaur Khalsa:
  • The 12 laws of Karma“, Gurmukh Kaur Khalsa
• Lilla N. Wuttich:
  • Orthopädische Yogatherapie
  • Angewandte Asana Anatomie
  • Tigerwalk - Richtig laufen und Gehen
  • Faszien Yoga
  • Funktion: Schulter
• Frauenzentrum Berlin:
  • Luna Yoga

• Silvia Wetzel:
  • Grüne Tara

• Marie Mannschatz:
  • Buddhistische Meditation

• Harada Tangen Roshi:
  • 5-wöchiges Zen-Retreat im Bukkokuji Temple, Fushiwara, Japan
  • 10-tägiges Sesshin (völliges Schweigen), Bukkokuhji Temple, Fushiwara, Japan
• 2012 – 2015 Yogafestival Berlin:
  • Ehrenamtliche Mitarbeit beim Yogafestival Berlin, Lernen in Bewegung e.V., Stefan & Miriam Datt

 

D A S   S A G E N   T E I L N E H M E R * I N N E N

H A P P Y   P E O P L E

"Die Yoga Praxis von Brigitte ist einfach wundervoll.
Sie schafft es jedes Mal gezielt auf die Bedürfnisse und Wünsche der Yogis & Yoginis einzugehen. Jede Stunde ist individuell und auch nach einigen Jahren bei Brigitte lernt man ganz sicher immer wieder etwas Neues kennen.
Neben jeder Menge Kompetenz & Fachwissen vermittelt Brigitte zusätzlich Weisheiten, Inspiration und Denkanstöße für den Alltag.
Der ganzheitliche Ansatz und die Hingabe, die in jeder Stunde unterrichtet werden, bringt die Energie definitiv zum Fließen.
Die Praxis ist für die unterschiedlichsten Level geeignet - sowohl Anfänger als auch Profis kommen ganz sicher auf ihre Kosten.
Von meiner Seite ganz klar eine große Empfehlung: auf die Matte & los gehts."
Christina

"Brigittes Yogastunden haben für mich alles:
Die richtige Mischung aus kräftigenden und ausgleichenden Ananas, immer eine kleine Einheit (Yoga)Philosophie, bewusstes Atmen und eine verwöhnende Endentspannung.
Durch ihre herzliche und humorvolle Art, sind Yogastunde bei Brigitte nicht nur eine Wohltat – sie bringen auch gute Laune."
Beste Grüße, Diana

"Liebe Brigitte, ich hatte keinen Moment den Eindruck, dass ich nicht mithalten kann im Workshop. Die Asana-Praxis war sehr stimmig und harmonisch, wie eine sanfte Choreographie, und das Yoga-Nidra am Ende war ein Traum. Ich fühle mich bewegt und zugleich beruhigt.
Und mein Rücken ist richtig happy.
Es ist offensichtlich, mit welcher Sorgfalt und mit wie viel Herzblut Du den Workshop zusammengestellt hast, und auch sonst Deine Yogastunden. Der Yoga mit Dir gibt mir viel Halt, Freude und Lebensmut."
Anca

"Liebe Brigitte, es ist ganz toll, wieviel Verbundenheit und Engagement Du in den Live Stream legst. Obwohl Yoga online abläuft, funktioniert es sehr gut und ich spüre die Vibes bis nach Hause. Lieben Dank dafür! Ich bin wieder dabei."
Anette

"Liebe Brigitte, vielen Dank für das tolle erholsame Atem und Yoga Retreat in der Breitenteicher Mühle, welches mir total viel Energie für die nächsten Wochen gegeben hat. Ich fühle mich gestärkt für meinen doch recht stressigen Alltag. 
 Ich muss zugeben, ich habe ein wenig Zeit gebraucht um an zugekommen und abzuschalten, aber nach dem Soundbad von Manfred am Freitagabend, war ich angekommen und tatsächlich tiefenentspannt. Am intensivsten geprägt hat mich die "blind Yoga Session" am Samstagnachmittag. Danach hatte ich das Gefühl ich kann alles schaffen und nichts wirft mich mehr so schnell aus der Bahn. 
 Danke für die schöne gemeinsame Zeit. Ich bin bestimmt 2023 wieder mit dabei. 🌻"
Beste Grüße, Christiane 

„Mir hat es wirklich sehr, sehr viel Spaß gemacht. Die Kurse bei dir waren wie eine Erleuchtung und haben mir Yoga das erste Mal so gezeigt, wie es eigentlich auch sein soll: ohne Druck, mit Spaß, Entspannung und Tiefe. Ich habe in den letzten 12 Jahren schon sehr viele Kurse bei vielen verschiedenen Lehrern*innen gemacht - von günstigen Studenten*innenkursen bis hin zu hippen Soho Stunden in Mitte - und keine*r hat mich bisher vom Yoga überzeugt. Nicht mal meine beste Freundin, die Yogalehrerin ist. Aber du! Und das wollte ich dir noch mal sagen. DANKE!"
Julia

K  O N T A K T

Brigitte Zehethofer

Zertif. Yogalehrerin (zertif. von Zentrale Prüfstelle Prävention)
Yogatherapeutin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Dozentin
Stressmanagement Coach
Entspannungspädagogin
Wingwave® Coach
Dipl. Rückentrainerin
Spiraldynamik® Fachkraft Basic
Kommunikationswissenschaftlerin, Mag. phil.

Telefon: +49(0)176-4000 59 69
E-Mail: info@brigittezehethofer.com