Brigitte Zehethofer

Brigitte Zehethofer, geb. 1967 in Österreich, verheiratet mit einem Berliner, in Berlin lebend seit den 1990er Jahren.

In den 1990er Jahren habe ich begonnen Yoga zu praktizieren und bis heute kann ich sagen, es ist mir eine wahre Freude. Yoga hat vieles, in meinem Leben, in die richtigen Bahnen gelenkt. Aus Freude, Neugierde und Wissendurst bin ich zum Yoga gekommen und habe sämtliche Yogastile ausprobiert und geübt: Hatha Yoga, Sukshma Vyayama, Vinyasa Yoga, Integraler Yoga, Jivamukti, Sivananda Yoga, Yin Yoga, Aerial Yoga, Asthanga, Bikram, Acro, Tibetisches Yoga, Kundalini etc.

Schlussendlich ausgebildet bin ich in verschiedenen Yogastilen: Integraler Yoga, Sivananda Yoga und Vinyasa Yoga.
Ich unterrichte Yoga in seiner ganzen Bandbreite als ganzheitliche Erfahrungswissenschaft, basierend auf den Quelltexten des Yoga, dem achtgliedrigen Yogaweg des Patañjali entsprechend.

Seit 2013 sind meine Qualifikationen und meine Yogakurse gemäß § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Ursprünglich komme ich aus der Kommunikationswissenschaft, mit einem Mag. phil. und der Magisterarbeit in "Körperinszenierung - Video -  Frauenkunst."

Kommunikationsstrategien im zwischenmenschlichen Bereich, Zeitmanagement und mein Interesse an Psyche & Körper haben mich immer interessiert und zu verschiedenen Ausbildungen und Weiterbildungen geführt.

Als Yogatherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Entspannungspädagogin und Stressmanagement Coach arbeite ich in Einzelsettings.

Als Fach-Dozentin unterrichte ich bei Yogalehrer*innenausbildungen Atemtechniken, Yogasutren Patañjali, Stressmanagement & Entspannung, Yoga Anatomie, halte Workshops und Yoga Retreats ab.

Für Firmen, Institutionen und Gruppen biete ich Yogakurse, Vorträge, Impulsreferate und Workshops zum Thema: Yoga, Stressbewältigung und wirksame Entspannungstechniken an.

Gegenwärtig (Stand Jan. 2023) verfüge ich über 2000 Ausbildungsstunden im ganzheitlichen Yoga, Yogatherapie, dazu kommt eine umfangreiche Stressmanagement und Entspannungspädagogik Ausbildung, sowie die staatliche Zulassung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Mein fundiertes Wissen über Yogapsychologie und –philosophie habe ich unter anderem beim Yogameister und Philosophen R. Sriram, einem der besten Kenner der Yogasutren und der Quelltexte des Yoga, studiert

Durch meine tiefe Verbundenheit  zum Yoga und dessen unerschöpflichen Weisheit und Reichtum möchte ich eine natürliche Spiritualität vermitteln mit Freude am Leben. Dazu kommt, dass ich die Verschränkung von alt bewährtem Wissen und moderner Wissenschaft, wie Nerobiologie oder Psychologie, interessant und hilfreich finde.
Von meine keltischen Vorfahren habe ich die tiefe Liebe zur ungebändigten Natur, ob im Außen, oder im Inneren des Menschen geerbt, auch wenn ich sehr gerne in der pulsierenden Stadt Berlin lebe.

Das Leben hat mich mit sehr viel Kreativität ausgestattet, worüber ich zutiefst dankbar bin.
Diese Ideen- und Schöpferinnenkraft drücke ich in künstlerischen Arbeiten, Siebdrucken, Fotografie und anderen Techniken aus.

Mein persönliches Mantra gründet auf der profunden Erfahrung, dass es im Leben immer Wege und Möglichkeiten aus Krisen und Rückschlägen gibt.

Man sagt, dass ich mit großer Freude, Leichtigkeit und Kreativität unterrichte, und dass meine Arbeit profund ist.

Expertin für

• Yoga
  
• Therapeutische Anwendung von Yoga
  
• Yoga Anatomie – fundierte physiologische Grundlagen des menschlichen Bewegungssystems
• Yoga Sutren
• Angewandte Yogapsychologie
• Heilpraktikerin für Psychotherapie
• Atemtraining
  
• Entspannung
• Stressverarbeitung – Stressmanagement

Ausbildungen:

• Staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie, Berlin
• Kommunikationswissenschaftlerin, Mag. phil., Universität Salzburg, Österreich
  
• Grafikdesign, MD.H, Media Design Hochschule Berlin
• Zertif. 2-jährige Integrale Yogalehrer*innen Ausbildung in Indien, Berlin, Österreich
• 3-jährig: Yogaphilosophie, Yogapsychologie, Yoga Sutra, Berlin, R. Sriram
• Vinyasa Yoga Teacher Training Immersion, Max Strom
• Zertif. Yoga of the Heart®, Yoga bei Herz- und Krebserkrankung, Nischala Joy Devi
• Pranayama Intensive Atemschule und Techniken, Sivananda Yoga Vedanta Center, Himalaya, Indien
• Entspannungspädagogin, Hochschulzertifikat, AHAB – Akademie, Berlin
• Stressmanagement Coach, Hochschulzertifikat, AHAB – Akademie, Berlin
• Orthopädische Yogatherapie Ausbildung, Lilla N. Wuttich, Berlin
• Rückenschultrainerin, Diplom, SG-Schulungszentrum, Berlin
• Hochschulzertifikat, Kursleiterin Autogenes Training, AHAB – Akademie, Berlin
• Hochschulzertifikat, Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung, AHAB – Akademie, Berlin
• Hochschulzertifikat, Entspannungstrainerin für Kinder, AHAB – Akademie, Berlin
• Hochschulzertifikat, Qi Gong, AHAB – Akademie, Berlin
• Hochschulzertifikat, Tai Chi, AHAB – Akademie, Berlin
• Hochschulzertifikat, Coaching, AHAB – Akademie, Berlin
• Zertif. Wingwave® Coach, Coaching Akademie Berlin, Besser-Sigmund Institut Hamburg
• Spiraldynamik® Fachkraft Basic, Spiraldynamik® Akademie AG, Schweiz
• Klassische Massage, Sportuniversität LInz
• Shiatsu Praktikerin, 8-monatiger Kompaktkurs, Linz, Österreich

Zertifizierung

• Seit 2013 zertifizierte Yogalehrerin. Zertifiziert nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V, Primäre Prävention und Gesundheitsförderung, durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.
  
• Die Zentrale Prüfstelle Prävention ist der Dachverband aller gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland mit dem Ziel, Präventionskurse und Kursleiterinnen gemäß § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V nach einheitlichen Kriterien zu prüfen und bei entsprechender Qualifikation zu zertifizieren.

Mein Angebot

• IYogakurse
  
• Yoga Personal Training
• Workshops
• Yogatherapie
• Vorträge zu Themen wie Gesundheit, Yoga, Psyche, Entspannung, Stress
• Impulsreferat
• Entspannungsberatung
• Stressmanagement Training
• Wingwave®
• Yoga Dozentin
• Heilpraktikerin für Psychotherapie
• Seminare
• Retreats
• Firmenkurse
• Workshops für Firmen
  

8 Prinzipien meines Yogaunterrichts

• आसन  āsana – Körperstellungen, Schulung und Pflege des Körpers und Geistes
• प्राणायाम  prāṇāyāma – Atempraxis, Puls des Lebens, Hingabe
• शक्ति  śhakti – kosmische Urkraft, Kreativität, Selbstakzeptanz
• शास्त्र  śāstra – Yogaschriften, Vertiefung durch Studium der Yoga Quelltexte, Yogalehre

• ध्यान  dhyāna –  Meditation, spirituelle Praxis der Innenschau, Verbindung zum innersten unveränderlichen ewigen Selbst
• योगनिद्रा  yoga nidrā – Entspannung, bewusste Ruhe
• नाद  nāda – heilsamer Mantra Sound
• भावन  bhāvana – Kultivierung der grundlegenden Gefühlsqualitäten
  

Weiterbildungen und Seminare (Auswahl)

Eine kontinuierliche Weiterbildung bei verschiedenen Lehrern*innen in Yoga, Meditation, Yoga Psychologie und Philosophie, Anatomie, Atemtechniken, Meditation und Entspannungspädagogik, Psychologie, Spiraldynamik® ist für mich persönlich sehr wichtig und bereichert meine fundierte und fachliche Lehrtätigkeit.

• R. Sriram:
  • Kampf und Frieden in der Yogaphilosophie, Seminar
  • Vertiefung in Yoga Philosophie - Yoga Sutra

• Reinhard Gammenthaler:
  • Sukshma Vyama
  • Intensivpranayama und Asanas, Erweckung der Shakti

• Stefan Datt:
  • Ritual und Puja
  • Ritual und Arati
  • Mantren und Mudras, Berlin
  • Faszien Yoga, Berlin

• Miriam Datt:
  • Hormonyoga nach der zertif. Methode von Dinah Rodrigues

• Max Strom:
  • Die Kunst des Unterrichtens: Atmungsbasierte Bewegung und Transformation. Breath initiated Movement and Transformation
  • Die heilende Kraft des Verzeihens - The Healing Power of Forgiveness
  • Die inneren Mechanismen des Glücklichseins - The Internal Technology of Happiness

• Anna Trökes:
  • Das Konzept der Vayus, Übungen – vor allem Atemübungen, die die Verdauung anregen
  • Hatha-Yoga-Pradipika
  • Bhagavadgita: Standhaltungen, Rückbeugen, Stützhaltungen – Ein weites, kraftvolles Herz
  • Yoga und Verdauung
  • Bhagavadgita: Füße, Beine, Becken – Standhaltungen – Mit beiden Füße fest im Leben stehen
• Spiraldynamik Seminare bei Christian Heel
•  WS CANTIENICA®-Beckenbodentraining, 5 Tage, Aquariana, Berlin
• Yogi Prakash Dhungana - Bihar School of Yoga:
  • System Yoga: Hatha Yoga, Astanga Yoga nach Patanjali, Mantra Yoga, Kundalini Yoga und Shiva/Shakti Yoga

• Patrick Broome:
  • Pranayama
  • Jivamukti Yoga

• Mark Whitwell:
  • Heart Yoga, Mark Whitwell

• Bhagavan Das und Sharada Devi:
  • Nada Yoga Workshop

• Swami Gurusharanananda:
  • Swakriya Yoga
  • Swakriya Yoga and Sound

• Shubrahji - internationale indische Vedanta Lehrerin:
  • Chakren & Energie im Vedanta
  • Die Kraft von Klang und Stille – die Beziehung zu Dir und der Welt
  • Feuerzeremonie mit dem Fokus auf Chakren – Planet Navgraha Homa
  • Vedanta: Secrets of being in the present“
  • Gayatri Mantra

• Sivananda Vedanta Center, Österreich:
  • Yoga Psychologie, zeitlose Lehren über den menschlichen Geist

• Sharon Gannon:
  • Jivamukti Yoga – Asanas & Bhakti, Vegetarismus

• Laura Evangelisti:
  • Yantra Yoga

• Ana Forrest:
  • Inner Self – Reise zum innersten Selbst

• Mandakini:
  • Palentary Yoga
  • Marmapunkte - Energy flow, Workshop

• Sukadev Bretz:
  • Gelassenheit, Workshop

• Shivakami Bretz:
  • Guter Umgang mit Gefühle

• Mahadev von Yoga Vidya:
  • Yoga Nidra, der yogische Schlaf

• Mahashakti von Yoga Vidya:
  • Yoga zur ganzheitlichen Stärkung aller 5 Koshas

• Venerable Kusalagnana Thissa Thero, buddhistischer Mönch der Theravada Tradition aus Sri Lanka:
  • Loving kindnes Meditation
• Gurmukh Kaur Khalsa:
  • The 12 laws of Karma“, Gurmukh Kaur Khalsa
• Lilla N. Wuttich:
  • Angewandte Asana Anatomie
  • Tigerwalk - Richtig laufen und Gehen
  • Faszien Yoga
  • Funktion: Schulter
• Frauenzentrum Berlin:
  • Luna Yoga

• Silvia Wetzel:
  • Grüne Tara

• Marie Mannschatz:
  • Buddhistische Meditation

• Harada Tangen Roshi:
  • 5-wöchiges Zen-Retreat im Bukkokuji Temple, Fushiwara, Japan
  • 10-tägiges Sesshin (völliges Schweigen), Bukkokuhji Temple, Fushiwara, Japan
• seit 2012 – 2015 Ehrenamtliche Mitarbeit beim Yogafestival Berlin, Lernen in Bewegung e.V. Stefan & Miriam Datt

 

K  O N T A K T

Brigitte Zehethofer

Kommunikationswissenschaftlerin, Mag. phil.
Zertif. Yogalehrerin- Zentrale Prüfstelle Prävention
Yogatherapeutin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Fach Dozentin
Stressmanagement Coach
Entspannungspädagogin
Wingwave® Coach
Dipl. Rückentrainerin
Spiraldynamik® Fachkraft Basic

Telefon: +49(0)176-4000 59 69
E-Mail: brigittzehethofer@gmx.net