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Die Weisheit und die Mystik der Yogaphilosophie interessierte mich und dann begann ich Asanas und Pranayama zu üben.
Die "großen" Frage der Menschheit waren auch meine: Was hält die Welt im Innersten zusammen? Auf welcher Grundlage und Ethik begründet sich das Leben? Welchen Sinn hat das Leben? Wie funktioniert die Welt und das Universum? Ich suchte immer eine spirituelle Heimat, die nach universellen Prinzipien, ausgerichtet und offen für alle Menschen, unabhängig von Herkunft, Ethnie, Religion, Kultur ist. Dass Yoga soviel Freude und Freiheit entfacht, war eine absolut fundamentale und tiefgründige Erfahrung für mich, die in alle Bereiche meines Lebens ausstrahlt. Dass das Leben sich durch mich offenbart aber auch sich mir selbst offenbart, als Geschenk, das immer wieder neu entdeckt, erlebt, erspürt werden möchte, das bedeutet Einheit für mich. Ich lebe Yoga in allen Facetten. "Nāsti yogat paramaṃ balam." Es gibt keine größere Kraft als Yoga. Seitdem habe ich unterschiedliche Yogastile und -traditionen praktiziert: Integralen Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa, Faszien Yoga, Jivamukti, Sivananda, Iyengar, Aṣhṭāṅga, Sukshma Vyayama, Zenmeditation, Tibetische Meditation, Yoga Meditation sowie Pranayama. Ausgebildet in verschiedenen Yogastilen in Indien, Berlin Österreich bilde ich Yogalehrer aus und unterrichte: Hatha Yoga, Integralen Yoga und Vinyasa Yoga, Faszien Yoga, Restorativen Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, Meditation, Yogaphilosophie, Yoga als Mittel der Stressbewältigung und anatomische und physiologische Grundlagen des menschlichen Bewegungssystems. Als Yoga-Dozentin unterrichte ich im Rahmen des Integralen Hatha Yoga Teacher Trainings bei Saccidananda Yoga, Berlin. Als ausgebildete Yogatherapeutin, "Orthopädische Yogatherapie, nach den Prinzipien der spiraldynamischen® Körperarbeit", gebe ich Einzelsitzungen. „Gesundheit ist kostbar! Ich sehe immer Möglichkeiten sich weiter zu entwickeln, sei es körperlich, emotional oder geistig. Der Mensch ist keine Frage von Wissen. Seine Wurzeln liegen im Handeln. Um das Wunder von Yoga zu erfahren, muss er gelebt werden. Das Wohlergehen meiner Schüler*innen liegt mir am Herzen." Seit Januar 2018 studiere ich drei Jahre lang "Yogaphilosophie & Yogapsychologie" beim indischen Yogameister R. Sriram, der in direkter Nachfolge ein Schüler des Yogameisters und Yogatherapeuten Krishnamacharya / Desikarchar ist. Weitere Ausbildungen: Mag. phil in Kommunikationswissenschaften, Entspannungspädagogin, Stressmanagement Coach, Spiraldynamik® Fachkraft Basic, Dipl. Rückentrainerin Meine Meditationspraxis ist geprägt vom Zazen, der Meditationsform des japanischen Zen Buddhismus. Es bedeutet Zentrierung im Hier und Jetzt. Zazen habe ich in Japan im Soto Zen Tempel beim buddhistischen Meister Tangen Harada Roshi, Schüler des legendären Daiun Sogaku Roshi, gelernt. Für diese Momente in der Versenkung, der Kontemplation, der Meditation gibt es mich und den Atem, die Ruhe und die Stille, einen Ort des Friedens in mir, in Einheit mit dem Kosmos. Durch meine tiefe Verbundenheit zur Yogaphilosophie möchte ich eine natürliche Freude am Körper und der Spiritualität vermitteln. Die komplexe Weisheitslehre Yoga alltagstauglich übersetzt für den modernen Menschen im Hier und Jetzt des 21. Jahrhunderts. Was gibt es Schöneres als glücklich und frei zu sein, überall, in allen Zeiten und in allen Welten? लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु "Lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu." Mangala Mantra Yoga ist eine ganzheitliche Wissenschaft. Ich orientiere mich am achtteiligen Yoga des Maharishi Patanjali, an den philosophischen Systemen des Vedānta und Sāṃkhyas. Unterstützend arbeite ich mit verschiedensten Atemtechniken - Pranayama und Entspannungsmethoden, kombiniert mit dem aktuellen Wissen um Körperanatomie, Erkenntnisse der Psychologie und Neurobiologie. योग: चित्त-वृत्ति निरोध „Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ.“ „Yoga ist das zur Ruhe kommen des Geistes um in die dynamische Stille einzutauchen.“ Patañjali Yoga Sutra, I.2 Ausbildungen:
Fortbildungen (Auswahl): Seit 2012 ehrenamtliche Mitarbeit beim Yogafestival Berlin.
- „Intensivpranayama und Asanas, Erweckung der Shakti“, Reinhard Gammenthaler, Berlin
- Die heilende Kraft des Verzeihens - The Healing Power of Forgiveness - Die Kunst des Unterrichtens: Atmungsbasierte Bewegung und Transformation. Breath-initiated Movement and Transformation
- "Standhaltungen, Rückbeugen, Stützhaltungen – Ein weites, kraftvolles Herz – Bhagavadgita" Berlin - "Yoga und Verdauung" Berlin - „Füße, Beine, Becken – Standhaltungen – Mit beiden Füße fest im Leben stehen – Bhagavadgita“ Berlin
- "Tigerwalk" Richtig laufen und Gehen, Berlin - Faszien Yoga, Berlin - Medical Yoga, Berlin
- Mantren, Berlin - Faszien Yoga, Berlin
- Die Kraft von Klang und Stille – die Beziehung zu Dir und der Welt, Lernen in Bewegung e.V. Berlin - Feuerzeremonie mit dem Fokus auf Chakren – Planet Navgraha Homa, Lernen in Bewegung e.V. Berlin - „Vedanta: Secrets of being in the present“, Lernen in Bewegung e.V. Berlin - „Gayatri Mantra“, Lernen in Bewegung e.V. Berlin
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