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Seit mehr als 20 Jahren praktiziere ich Yoga.
Ich arbeite als zertifizierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin und unterrichte als Dozentin bei Yogalehrer*innen Ausbildungen, halte Workshops und Retreats ab. Als ausgebildete Yogatherapeutin arbeite ich in Einzelsitzungen mit Schwerpunkt, Stress release, Bewegungsprobleme, Atemstörungen. Mein Ansatz gründet auch auf der tiefen Erfahrung, dass es immer Wege aus Krisen und Rückschlägen gibt. Yogapsychologie- und Yogapsychologie durfte ich im 3-jährigen Studium bei R. Sriram, der in direkter Nachfolge ein Schüler des Yogameisters und Yogatherapeuten Krishnamacharya / Desikarchar steht und weltweit zu den fundiertesten Kennern des Yogasutrza zählt, studieren. Seit 1992 bin ich studierte Kommunikationswissenschaftlerin, Mag. phil. Weitere Ausbildungen: Entspannungspädagogin, Stressmanagement Coach, Dipl. Rückentrainerin, Spiraldynamik® Fachkraft Basic, Yoga-Anatomie, Pranayama-Atemtechniken, Shiatsu. Begeistert von der unerschöpflichen Weisheit und dem Reichtum des Yoga vermittle ich eine natürliche Spiritualität. Yoga ist eine ganzheitliche Wissenschaft. Ich orientiere mich am achtteiligen Yoga des Maharishi Patanjali, an den philosophischen Systemen des Vedānta und Sāṃkhyas. Ich lebe Yoga in allen Facetten. "Nāsti yogat paramaṃ balam." Es gibt keine größere Kraft als Yoga. Ausgebildet in verschiedenen Yogatraditionen habe ich Yogastile in Indien, Berlin, Österreich gerlernt: Integralen Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa, Faszien Yoga, Jivamukti, Sivananda, Iyengar, Aṣhṭāṅga, Sukshma Vyayama, Zenmeditation, Tibetische Meditation, Yoga Meditation sowie Pranayama. Ich unterrichte als Yogalehrerin und Dozentin: Hatha Yoga, Integralen Yoga. Vinyasa Yoga, Faszien Yoga, Restorativen Yoga, Yoga Nidra, verschiedenste Atemtechniken / Pranayama und Entspannungsmethoden, Meditation, Yogaphilosophie, Yogapsychologie nach Patanjali, Yoga als Mittel der Stressbewältigung, Stressmanagement und Entspannung, anatomische und physiologische Grundlagen des menschlichen Bewegungssystems, Yoga für Rückengesundheit Gesundheit ist kostbar! Ich sehe immer Möglichkeiten sich weiter zu entwickeln, sei es körperlich, emotional oder geistig. Der Mensch ist keine Frage von Wissen. Seine Wurzeln liegen im Handeln. Um das Wunder von Yoga zu erfahren, muss er gelebt werden. Das Wohlergehen meiner Schüler*innen liegt mir am Herzen. Meine Meditationspraxis ist geprägt vom Zazen, der Meditationsform des japanischen Zen Buddhismus. Es bedeutet Zentrierung im Hier und Jetzt. Zazen habe ich in Japan im Soto Zen Tempel beim buddhistischen Meister Tangen Harada Roshi, Schüler des legendären Daiun Sogaku Roshi, gelernt. Für diese Momente in der Versenkung, der Kontemplation, der Meditation gibt es mich und den Atem, die Ruhe und die Stille, einen Ort des Friedens in mir, in Einheit mit dem Kosmos. Was gibt es Schöneres als glücklich und frei zu sein, überall, in allen Zeiten und in allen Welten? लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु "Lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu. Ausbildungen:
Fortbildungen (Auswahl): Seit 2012 ehrenamtliche Mitarbeit beim Yogafestival Berlin.
- „Intensivpranayama und Asanas, Erweckung der Shakti“, Reinhard Gammenthaler, Berlin
- Die heilende Kraft des Verzeihens - The Healing Power of Forgiveness - Die Kunst des Unterrichtens: Atmungsbasierte Bewegung und Transformation. Breath-initiated Movement and Transformation
- "Standhaltungen, Rückbeugen, Stützhaltungen – Ein weites, kraftvolles Herz – Bhagavadgita" Berlin - "Yoga und Verdauung" Berlin - „Füße, Beine, Becken – Standhaltungen – Mit beiden Füße fest im Leben stehen – Bhagavadgita“ Berlin
- "Tigerwalk" Richtig laufen und Gehen, Berlin - Faszien Yoga, Berlin - Medical Yoga, Berlin
- Mantren, Berlin - Faszien Yoga, Berlin
- Die Kraft von Klang und Stille – die Beziehung zu Dir und der Welt, Lernen in Bewegung e.V. Berlin - Feuerzeremonie mit dem Fokus auf Chakren – Planet Navgraha Homa, Lernen in Bewegung e.V. Berlin - „Vedanta: Secrets of being in the present“, Lernen in Bewegung e.V. Berlin - „Gayatri Mantra“, Lernen in Bewegung e.V. Berlin
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