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Die Weisheit und die Mystik der Yogaphilosophie interessierte mich und dann begann ich 1996 Asanas und Pranayama zu üben.
Was hält die Welt im Innersten zusammen? Auf welcher Grundlage und Ethik begründet sich das Leben? Welchen Sinn hat das Leben? Wie bildet sich unsere Psyche und welche Auswirkungen hat das auf unser Dasein? Wie funktioniert die Welt und das Universum? Ich suchte immer eine spirituelle Heimat, die nach universellen Prinzipien, ausgerichtet und offen für alle Menschen, unabhängig von Herkunft, Ethnie, Religion, Kultur ist. Dass Yoga soviel Freude und Freiheit entfacht, war eine absolut fundamentale und tiefgründige Erfahrung für mich, die in alle Bereiche meines Lebens ausstrahlt. Dass das Leben sich durch mich offenbart aber auch sich mir selbst offenbart, als Geschenk, das immer wieder neu entdeckt, erlebt, erspürt werden möchte, das bedeutet Einheit für mich. Ich lebe Yoga in allen Facetten. "Nāsti yogat paramaṃ balam." Es gibt keine größere Kraft als Yoga. Yoga ist eine ganzheitliche Wissenschaft. Ich orientiere mich am achtteiligen Yoga des Maharishi Patanjali, an den philosophischen Systemen des Vedānta und Sāṃkhyas. Seitdem habe ich unterschiedliche Yogastile und -traditionen praktiziert: Integralen Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa, Faszien Yoga, Jivamukti, Sivananda, Iyengar, Aṣhṭāṅga, Sukshma Vyayama, Zenmeditation, Tibetische Meditation, Yoga Meditation sowie Pranayama. Ausgebildet in verschiedenen Yogastilen in Indien, Berlin, Österreich bilde ich im Rahmen der Integralen Hatha Yoga Lehrer*innen Ausbildung bei Saccidananda Yoga, Berlin Yogalehrer*innen aus. Ich unterrichte als Yogalehrerin und Dozentin: Hatha Yoga, Integralen Yoga. Vinyasa Yoga, Faszien Yoga, Restorativen Yoga, Yoga Nidra, verschiedenste Atemtechniken / Pranayama und Entspannungsmethoden, Meditation, Yogaphilosophie, Yogapsychologie nach Patanjali, Yoga als Mittel der Stressbewältigung, Stressmanagement und Entspannung, anatomische und physiologische Grundlagen des menschlichen Bewegungssystems, Yoga für Rückengesundheit Weitere Ausbildungen: Mag. phil in Kommunikationswissenschaften, Entspannungspädagogin, Stressmanagement Coach, Spiraldynamik® Fachkraft Basic, Dipl. Rückentrainerin Durch meine tiefe Verbundenheit zur Yogaphilosophie und -psychologie möchte ich eine natürliche Freude am Körper und der Spiritualität vermitteln. Und die komplexe Weisheitslehre Yoga alltagstauglich für den modernen Menschen im Hier und Jetzt, im 21. Jahrhunderts, vermitteln. Darum studiere ich auch seit 2018 drei Jahre lang "Yogaphilosophie & Yogapsychologie" bei R. Sriram, der in direkter Nachfolge ein Schüler des Yogameisters und Yogatherapeuten Krishnamacharya / Desikarchar ist. R. Sriram zählt zu den fundiertesten Kennern des Yogasutra weltweit. Als ausgebildete Yogatherapeutin, "Orthopädische Yogatherapie, nach den Prinzipien der spiraldynamischen® Körperarbeit", gebe ich Einzelsitzungen. Aktuelles Wissen hole ich mir aus der Körperanatomie, Erkenntnisse der Psychologie und Neurobiologie sowie Quantentheorie. Gesundheit ist kostbar! Ich sehe immer Möglichkeiten sich weiter zu entwickeln, sei es körperlich, emotional oder geistig. Der Mensch ist keine Frage von Wissen. Seine Wurzeln liegen im Handeln. Um das Wunder von Yoga zu erfahren, muss er gelebt werden. Das Wohlergehen meiner Schüler*innen liegt mir am Herzen. Meine Meditationspraxis ist geprägt vom Zazen, der Meditationsform des japanischen Zen Buddhismus. Es bedeutet Zentrierung im Hier und Jetzt. Zazen habe ich in Japan im Soto Zen Tempel beim buddhistischen Meister Tangen Harada Roshi, Schüler des legendären Daiun Sogaku Roshi, gelernt. Für diese Momente in der Versenkung, der Kontemplation, der Meditation gibt es mich und den Atem, die Ruhe und die Stille, einen Ort des Friedens in mir, in Einheit mit dem Kosmos. Was gibt es Schöneres als glücklich und frei zu sein, überall, in allen Zeiten und in allen Welten? लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु "Lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu. Ausbildungen:
Fortbildungen (Auswahl): Seit 2012 ehrenamtliche Mitarbeit beim Yogafestival Berlin.
- „Intensivpranayama und Asanas, Erweckung der Shakti“, Reinhard Gammenthaler, Berlin
- Die heilende Kraft des Verzeihens - The Healing Power of Forgiveness - Die Kunst des Unterrichtens: Atmungsbasierte Bewegung und Transformation. Breath-initiated Movement and Transformation
- "Standhaltungen, Rückbeugen, Stützhaltungen – Ein weites, kraftvolles Herz – Bhagavadgita" Berlin - "Yoga und Verdauung" Berlin - „Füße, Beine, Becken – Standhaltungen – Mit beiden Füße fest im Leben stehen – Bhagavadgita“ Berlin
- "Tigerwalk" Richtig laufen und Gehen, Berlin - Faszien Yoga, Berlin - Medical Yoga, Berlin
- Mantren, Berlin - Faszien Yoga, Berlin
- Die Kraft von Klang und Stille – die Beziehung zu Dir und der Welt, Lernen in Bewegung e.V. Berlin - Feuerzeremonie mit dem Fokus auf Chakren – Planet Navgraha Homa, Lernen in Bewegung e.V. Berlin - „Vedanta: Secrets of being in the present“, Lernen in Bewegung e.V. Berlin - „Gayatri Mantra“, Lernen in Bewegung e.V. Berlin
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