Yoga Nidra
Yoga Nidra wird auch der bewusst erfahrene Schlaf genannt, ist eine wunderbare Entspannungstechnik, die auf Swami Satyananda Saraswati zurück geht und in einen Zustand des tiefen inneren Friedens und Erholung führt.
Ob es Schlafstörungen, Ruhelosigkeit, Verdauungsbeschwerden, Nervenanspannung, Stress, Bluthochdruck, Schmerzen, Erschöpfungszustände oder schmerzende Verspannungen sind oder ob wir uns gedanklich einengen, Yoga Nidra wirkt auf Geist und Körper beruhigend.
Beide können sich tiefgehend entspannen und zugleich regenerieren.
Alles was dazu notwendig ist, sind ca. 20 - 40 Minuten Zeit.
Sie liegen entspannt und zugedeckt auf einer geraden Unterlage und bleiben während Yoga Nidra wach und entspannt.
Diese Entspannungstechnik, die auch der „Schlaf des Yogis“ genannt wird, lässt unsere Gehirnwellen zwischen Alpha- und Theta-Wellen hin und her pendeln.
Genau dort entfaltet sich Yoga Nidra mit seiner umfassenden Wirkung, die Gesundheit und Tiefenentspannung auf jeder Ebene fördert.
Yoga Nidra ist einfach, angenehm und wohltuend!
Es ist eine Übung im Gewahrsein, es ist offene Weite.
Durch Yoga Nidra wird sich Ihre Lebensqualität sichtlich verbessern.
Ab Mai 2020 gibt es ein Yoga Nidra Anleitung von mir auf MP3.
Yoga Nidra wird auch der bewusst erfahrene Schlaf genannt, ist eine wunderbare Entspannungstechnik, die auf Swami Satyananda Saraswati zurück geht und in einen Zustand des tiefen inneren Friedens und Erholung führt.
Ob es Schlafstörungen, Ruhelosigkeit, Verdauungsbeschwerden, Nervenanspannung, Stress, Bluthochdruck, Schmerzen, Erschöpfungszustände oder schmerzende Verspannungen sind oder ob wir uns gedanklich einengen, Yoga Nidra wirkt auf Geist und Körper beruhigend.
Beide können sich tiefgehend entspannen und zugleich regenerieren.
Alles was dazu notwendig ist, sind ca. 20 - 40 Minuten Zeit.
Sie liegen entspannt und zugedeckt auf einer geraden Unterlage und bleiben während Yoga Nidra wach und entspannt.
Diese Entspannungstechnik, die auch der „Schlaf des Yogis“ genannt wird, lässt unsere Gehirnwellen zwischen Alpha- und Theta-Wellen hin und her pendeln.
Genau dort entfaltet sich Yoga Nidra mit seiner umfassenden Wirkung, die Gesundheit und Tiefenentspannung auf jeder Ebene fördert.
Yoga Nidra ist einfach, angenehm und wohltuend!
Es ist eine Übung im Gewahrsein, es ist offene Weite.
Durch Yoga Nidra wird sich Ihre Lebensqualität sichtlich verbessern.
Ab Mai 2020 gibt es ein Yoga Nidra Anleitung von mir auf MP3.
"Das Sich-Versenken in die aus Traum und Schlaf gewonnene Erkenntnis führt zur Ruhe des Geistes."
Maharishi Patanjali
