Bildungszeit - 6 Tage

Yoga - Meditation - Stille
"in the sweetness of your heart"
Montag, 20.09. - Samstag, 25.09.2027

Breitenteicher Mühle, Angermünde, Ortsteil Frauenhagen
ca. 1,5 Std. von Berlin entfernt

Krankenkassen bezuschusst
Angebotsnr.: KU-ST-AZMBV1

Am Ende der Bildungszeit Veranstaltung erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Gesetzliche Krankenkassen erstatten bis zu 80 % der Seminargebühr.

Diese Veranstaltung wird derzeit geprüft um gemäß § 10 Abs. 5 des Berliner Bildungszeitgesetzes - BiZeitG (GVBl. vom 05.07.2021 S. 849) als Bildungsveranstaltung im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt zu werden.
Diese Anerkennung gilt nur für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer gemäß § 1 Abs. 1 des oben genannten Gesetzes, die bei einem Arbeitgeber im Bundesland Berlin angestellt sind.
Diese Veranstaltung kann jedoch auch unabhängig von Bildungszeit belegt werden.
Stand Feb. 2026

Alle Teilnehmer*innen dieser wunderbaren 6 Tage Yoga - Meditation - Stille "in the sweetness of your heart" Veranstaltung üben sich in Yoga - Achtsamkeit - Meditation und mouna - Stille.

Stille ist nicht einfach die Abwesenheit von Geräuschen, sondern eine lebendige, sich ständig wandelnde Erfahrung, die viel in sich trägt. Sie bietet einen ruhigen Raum, in dem sich Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen klären können. In dieser stillen Tiefe öffnet sich oft eine klare innere Ordnung: Muster werden sichtbar, Reaktionen treten in den Hintergrund, und du bekommst einen direkten Zugang zu deinem inneren Wesenskern.
Bei dieser Veranstaltung ist Stille deshalb essenziell. Sie schafft eine Atmosphäre, in der du ungestört hinschauen kannst – ohne äußere Ablenkungen. Durch das Innehalten lernst du, feine Nuancen deiner Wahrnehmung zu erkennen, deine Gedanken zu beobachten statt dich von ihnen treiben zu lassen, und deine Aufmerksamkeit gezielt zu lenken. Viele Teilnehmende berichten, dass sie in dieser stillen Zeit tiefer zu sich selbst finden, belastende Gewohnheiten erkennen und neue Perspektiven entwickeln.

Aus der yogischen Tradition werden wir vang mouna (das Schweigen der Rede) praktizieren. Das ist der vollständige Verzicht auf verbale Kommunikation, Mantren werden jedoch rezitiert.
Es gibt kein Miteinander-Sprechen oder Blickkontakt, das wird im Yoga kashtha mouna (das äußere Schweigen) genannt.
Was dann passiert, ist, dass der Geist zur Ruhe kommt, die Gedanken klarer werden und Beruhigung auf allen Ebenen entsteht. Im Yoga sushupti mouna genannt.
Der Zustand von tiefer Meditation, in dem das Gedankenkarussell vollständig still geworden ist und unser wahres Selbst erfahren wird, nennt man maha mouna, das erhabene, große Schweigen.

Die Stille wird während der ganzen ersten 5 Tage eingehalten. Am sechsten Tag (Samstag) wird das Reden wieder aufgenommen, um sich an die normalen Abläufe des täglichen Lebens zu gewöhnen. Die Kontinuität der Praxis ist das Erfolgsgeheimnis in einem solchen Schweige-Retreat.
Stille ist ein wesentlicher Bestandteil beim Aufrechterhalten dieser Kontinuität.

Ein ganz klarer und strukturierter Zeitplan und das Programm hilft dir, bei der Sache zu bleiben.

Es ist genug, still zu werden, zu spüren, wie etwas in dir, denkt obwohl du glaubst, entspannt und ruhig zu sein.
Es ist genug, zu spüren, wie du diese Präsenz beobachten kannst und dich Stück für Stück entspannst und dir vertraust, innig zu spüren wie das Leben in seinen verschiedensten Strömen fließt.
 
Meditation ist ein wesentlicher Bestandteil dieses Retreats. Dazwischen gibt es sanfte und vor allem langsame Bewegungen aus dem Yoga.
Jeder Tag beginnt am Morgen mit einer halbstündigen Praxis der sanften Bewegung, danach folgt Meditation.
Gemeinsames Chanten von uralten Mantren und eine Yogapraxis folgen, danach gibt es Frühstück.
Um 14 Uhr gibt es eine Stunde "seva", Dienst an der Gemeinschaft, und eine Kuchen- und Tee/Kaffee Pause.
Danach, am späten Nachmittag gegen 16 Uhr folgt Meditation und eine weitere entspannende Yogaeinheit mit Atemübungen oder eine Gehmeditation. Bei dieser schweigenden Gehmeditation üben wir uns in mouna.
Das Abendessen startet um 18:00 Uhr.
Im Anschluss findet eine letzte Meditation bei Kerzenschein statt, bevor Schlafenszeit ist.

Ein klares und inspirierendes Programm erwartet dich.

Im sehr großen und geräumigen Yogaraum, der mit einem Holzboden ausgestattet ist, haben wir viel Platz für die eigene Praxis und Raum zur Entfaltung.

Wir sind die einzige Gruppe vor Ort.

Einfache, aber sympathische und hochwertige 2-Bett, 3- oder 4-Bett Zimmer mit geteiltem Bad, Badewanne/DU/WC, sowie lauschige Plätze rund um die Mühle sorgen für eine friedvolle Atmosphäre.
Frauen und Männer sind selbstverständlich in getrennten Zimmern untergebracht.

Ein reichhaltiges und leckeres Frühstücksbuffet sowie das gesunde vegetarische Bio-Abendessen können entspannt bei schönem Wetter auch draußen eingenommen werden.
Dort ist sehr viel Platz und ein beschaulicher Fluss lädt zum Verweilen ein.

Die unkomplizierte Anreise, ob per Regionalbahn ohne Umsteigen von Berlin aus oder per Auto, ist innerhalb von 1 ½ Stunden machbar.

Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Zeit.

Was bringt mir das alles?

• Klarheit und Akzeptanz
• Du entwickelst eine bessere Intuition.
• Alle deine Sinne werden geschärft.
• Ein besseres Körpergefühl entsteht und dadurch auch das Gefühl, zu wissen, was gut ist und was dir nicht gut tut im Leben.
• Mehr Gelassenheit. Stressigen Situationen kannst du danach mit mehr Gleichmut begegnen und rascher auflösen.
• Entspannung, was deinen Selbstwert und deine Person betrifft, entsteht.
• Stärkung deines Selbstbewusstseins.
• Deine Resilienz wird gestärkt.
• Du wirst dir wiederkehrender negativer Gedanken und Glaubenssätze bewusst und kannst diese auflösen.
• Energie wird freigesetzt, weil du dich freier machst. Diese Energie steht dir dann zur Verfügung.
• Körperliche Verspannungen können sich durch das reine Wahrnehmen und objektive Beobachten lösen.
• Perspektivenwechsel bringt neue Leichtigkeit ins Leben.
• Widerstände lösen sich auf.
• Du erlebst ganz bewusst in Gedanken und im Körper, dass nichts beständig ist und daher das Fließen mit dem Leben eine große Quelle der Freude ist.
• Die Veränderlichkeit von Gedanken, Umständen und Körper zu akzeptieren, macht dich innerlich stärker und reicher.
• Diese tiefen Einsichten können eine sehr große Hilfe in schweren Lebenskrisen sein.
• Und ganz simpel wirst du diese Zeit nie wieder vergessen und alles Wertvolle, das du gelernt hast, mit in den Alltag nehmen.

Programmablauf

Montag, 20.09.2027
Anreise - Check in ab 14:30 - 15:00 Uhr möglich
16:00 - 18:00 Uhr: Welcome & Yogastunde
18:00 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Meditation

Dienstag-Freitag, 
genaues Programm folgt

Tagsüber Obst, Wasser, Tee zur freien Verfügung

Samstag, 25.09.2027
genaues Programm folgt

Tagsüber Obst, Wasser, Tee zur freien Verfügung

Änderungen vorbehalten.

Bildungszeit beantragen

Bildungszeit ist der Rechtsanspruch von Beschäftigten im Land Berlin auf Freistellung von der Arbeit zur Teilnahme an anerkannten Weiterbildungsveranstaltungen bei fortlaufender Entgeltzahlung. Im September 2021 wurde das Bildungsurlaubsgesetz vom Bildungszeitgesetz [BiZeitG] (GVBl. S. 849) abgelöst.

Weiterbildung nutzt uns allen, sie ist kein Luxus. Mithilfe des Bildungszeitangebots wird lebenslanges Lernen möglich.

Das Angebot kann für drei Maßnahmen genutzt werden: für die politische Bildung, die berufliche Weiterbildung oder zur Qualifizierung für das Ehrenamt.
Pro Jahr haben Berliner Vollzeitbeschäftigte einen Anspruch auf 5 Tage Bildungszeit, für die sie freigestellt werden können. Es gibt auch die Möglichkeit, die Bildungszeit des aktuellen Jahres mit der des Folgejahres zusammenzufassen. So können bis zu 10 Tage in einem Jahr in Anspruch genommen werden.

Die Freistellung für anerkannte Bildungsmaßnahmen macht eine Teilnahme während der Arbeitszeit möglich. Das Arbeitsentgelt wird währenddessen weitergezahlt. Die Kosten des Kurses tragen Beschäftigte selbst.

Diese Veranstaltung wird derzeit geprüft um gemäß § 10 Abs. 5 des Berliner Bildungszeitgesetzes - BiZeitG (GVBl. vom 05.07.2021 S. 849) als Bildungsveranstaltung im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt zu werden.
Diese Anerkennung gilt nur für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer gemäß § 1 Abs. 1 des oben genannten Gesetzes, die bei einem Arbeitgeber im Bundesland Berlin angestellt sind.

Diese Veranstaltung kann jedoch auch unabhängig von Bildungszeit belegt werden.

Termin

Montag, 20.09. - Samstag, 25.09.2027

Anreise ab 14:30 - 15:00 Uhr

Erste Meditation & Yoga von 16:00 - 18:00 Uhr

Bildungszeit

Diese Bildungszeit vermittelt präventiv Massnahmen zum Erhalt, zur Förderung und Weiterentwicklung beruflicher Kompetenzen.
Diese Bildungszeit bietet eine integrative Einheit aus Yoga, Meditation, stillem Sitzen und Achtsamkeitsübungen.

Die Praxis stärkt Konzentration, Belastbarkeit, Resilienz und Regeneration – Fähigkeiten, die helfen, im Berufsalltag Stresssituationen gelassener zu begegnen und langfristig gesund zu bleiben.

Ziel ist die präventive Stärkung von Körper und Geist, Förderung von Stressresistenz, Konzentration und innerer Balance sowie die Unterstützung des mentalen Wohlbefindens im Berufsalltag. Teilnehmende entwickeln praxisnahe Strategien, um Ruhe, Energie und Gelassenheit im Alltag zu kultivieren und Stress systematisch zu begegnen.

Die Veranstaltung ist für alle offen, die ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Balance proaktiv fördern möchten.

Warum Stille?

Stille ist nicht einfach die Abwesenheit von Geräuschen, sondern eine lebendige, sich ständig wandelnde Erfahrung, die viel in sich trägt. Sie bietet einen ruhigen Raum, in dem sich Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen klären können. In dieser stillen Tiefe öffnet sich oft eine klare innere Ordnung: Muster werden sichtbar, Reaktionen treten in den Hintergrund, und du bekommst einen direkten Zugang zu deinem inneren Wesenskern.

Ich lade dich herzlich ein, diese stille Erfahrung gemeinsam zu erkunden.
Du wirst Schritt für Schritt begleitet, damit du dich sicher, getragen und willkommen fühlst.

Bring Offenheit, Geduld und Neugier mit – die Stille wird dir nicht nur Ruhe schenken, sondern auch Klarheit, Wärme und ein tieferes Verständnis für dich selbst. 

Alle Kursteilnehmer beachten "mouna" — die Stille - im Yoga genannt.
Das beinhaltet Stille auf der körperlichen, verbalen und der geistigen Ebene. Alle erklären sich bereit, nicht mit den anderen Teilnehmenden zu kommunizieren.

Die Teilnehmer*innen können sich jedoch bei Bedarf wegen materieller, gesundheitlicher oder emotionlaer Bedürfnisse mit der Retreatleitung in Verbindung setzen.

Die Stille wird während der ganzen ersten 5 Tage eingehalten. Am sechsten Tag wird das Reden wieder aufgenommen, um sich an die normalen Verhaltensmuster des täglichen Lebens zu gewöhnen.

Die Kontinuität der Praxis ist das Erfolgsgeheimnis in einem solchen Schweige-Retreat; Stille ist ein wesentlicher Bestandteil beim Aufrechterhalten dieser Kontinuität.

Ort

Seminarhaus Breitenteicher Mühle
Biosphärenreservat Schorfheide, 16278 Frauenhagen, Ortsteil Angermünde
https://www.breitenteicher-muehle.de/

Was erwartet dich

• 5 Übernachtungen im DZ, MZ (Einzelzimmer auf Anfrage)
• reichhaltiges Frühstücks- bzw. Brunchbuffett
• Kuchen und Tee/Kaffee am Nachmittag
• leckere vegetarische Bio Abendessen
• tagsüber Obst, Wasser und Tee kostenfrei
• Meditation
• Yoga
• Atemübungen
• Silent Walk
• Achstamkeitsübung
• seva - Dienst an der Gemeinschaft
  

Bin ich für Meditation geeignet?

Für jemanden mit guter physischer und geistiger Gesundheit, der ehrlich interessiert ist und wirklich mitmachen möchte, ist Meditation (auch die „edle Stille“) kein Problem.
Wenn du bereit bist, den Anweisungen geduldig und sorgfältig zu folgen, kannst du spürbare Ergebnisse sehen.
Der tägliche Zeitplan mag am Anfang vielleicht etwas herausfordernd wirken, ist aber weder zu streng noch zu locker.
Und die Anwesenheit anderer Kursteilnehmer in einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre kann dir zusätzlich sehr helfen.

Für wen ist diese Veranstaltung geeignet?

• Die Veranstaltung ist für alle Interessierten offen.
  
• Eine angemessene Gesundheit ist Voraussetzung.
• Du benätigst keine Vorerfahrung, nur die Absicht dich in Stille zu üben.
• Für Schwangere ist dieses Retreat nicht geeignet.

Kosten

1 x Yoga - Meditationn - Stille "in the sweetness of your heart" und Organisationsgebühr:

• für alle 6 Tage gesamt 495,- €

5 x Übernachtung in der Breitenteicher Mühle:

• Doppelzimmer: 60,- € pro Person / Tag
• Mehrbettzimmer: ein 3- oder ein 4-Bettzimmer: 50,- € pro Person / Tag
• Übernachtung im Einzelzimmer nur ausnahmsweise möglich, nach Rücksprache mit mir: 90,- € Person / Tag

5 x Verpflegung:

• Vollpension, Bio und vegetarisch: 60,- € pro Person / Tag
• Bei Unverträglichkeiten oder veganem Essen werden 10,- € pro Person / Tag extra berechnet.

Bevor die Kosten für Übernachtung und Verpflegung direkt an die Breitenteicher Mühle bezahlt werden, bitte auf meine Anmeldebestätigung warten.

Obst, Wasser und Tee stehen ganztägig gratis zur Verfügung.

Fragen und Anmeldung

Das Anmeldeformular für die Yoga - Mediation - Stille "in the sweetness of your heart", mit allen Details, sende ich dir umgehend zu.

Mail an:
[email protected]

Krankenkassen bezuschusst

Am Ende der Veranstaltung Yoga - Mediation - Stille "in the sweetness of your heart" erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.

Gesetzliche Krankenkassen erstatten bis zu 80 % der Seminargebühr.
Kursnr.: KU-ST-AZMBV1

Vielen Dank für dein Interesse.
Ich freue mich auf ein friedliches und erkenntnisreiches Schweige-Retreat mit Dir!

Bis dahin,♥ lichst
Brigitte

K  O N T A K T

Brigitte Tiek

Zertif. Yogalehrerin nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V
Yogatherapeutin ॐ
Staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie
Kommunikationswissenschaftlerin
200h Yogalehrer*in Ausbilderin "Yoga ein Lebensweg"
Fach-Dozentin
Stressmanagement Coach
Entspannungspädagogin
Wingwave® Coach
Dipl. Rückentrainerin
Spiraldynamik® Diplom Intermediate

Telefon: +49(0)176-4000 59 69
E-Mail: [email protected]