210 UE Yogalehrer*innen Ausbildung
"Yoga ein Lebensweg"

Der alten Tradtition des Yoga entsprechend, gebe ich den Yoga weiter.
Ich freue ich mich sehr, bekanntzugeben, dass diese Yogalehrer*innen im Oktober 2024 startet.

210 UNTERRICHTSEINHEITEN
Oktober 2024 - Sept. 2025

Die Yogalehrer*innen Ausbildung "Yoga als Lebensweg" richtet sich nach dem klassischen achtgliedrigen Weg des Patañjali.

Sie ist berufsbegleitend und dauert 1 Jahr mit 200 Unterrichtseinheiten.

Sie findet an 10 Wochenenden, Samstag und Sonntag statt, in denen du ganz konzentriert und tief in den Yoga eintauchen kannst.

FÜR WEN IST DIE AUSBILDUNG GEEIGNET?

• Für alle, die Yoga leben und lehren wollen.
• Für alle, die sich selbst und die Welt besser verstehen lernen wollen.
• Für alle, die ihr Potenzial voll entfalten wollen.
• Für alle, die mehr Glück, Erfolg und Sinn im Leben erfahren wollen.

Die Ausbildung ist auch dann für dich geeignet, wenn du nicht als Yogalehrer*in tätig werden willst, sondern für dich selbst Yoga wirklich intensiv erfahren möchtest, um deinem Leben eine solide Ausrichtung zu geben.

Termine

 10 Wochenenden:
Samstag und Sonntag ganztägig

1. Termin: 19. – 20.10.2024
2. Termin: 07. – 08.12.2024
3. Termin: 11. – 12 01.2025
4. Termin: 01.- 02.02.2025
5. Termin: 22. – 23.02.2025
6. Termin: 22. – 23.03.2025
7. Termin: 12. – 13.04.2025
8. Termin: 10. – 11.05.2025
9. Termin: 7. – 8.06. 2025
10. Termin: 27. – 28.09.2025
Beim 10. Termin: Prüfungstermin, Zertifikatsübergabe, Licht Zeremonie

Samstag:
9:30-13
13-14 Uhr Mittagspause
14-17:00 Uhr

Sonntag:
9:30-13
13-14 Uhr Mittagspause
14-17:00 Uhr

Ausbildungziel

Diesee Ausbildung ermöglicht den Teilnehmern*innen, Yoga Gruppen und im Einzelunterricht zu leiten.
Das intensive Üben ermächtigt die Teilnehmer*innen Yoga in Theorie und Praxis weiterzugeben.

Ausbildungsinhalte

Klassische Yoga- Philosophie udn Quelltexte des Yogas

• Weisheiten der Yogaphilosophie
• Yogasutra Patañjali - der achtgliedriege Weg des Raja Yogas
• Hatha Yoga Pradipika
• Bhagavad Gita
• Die 4 Yoga-Wege
• Die 3 Körper des Menschen
• Die 5 Hüllen des Menschen

Yogapsychologie

• Interessante lebensbegleitende Themen aus dem Yoga
• Yogapsychologie alltagstauglich
• Funktionsweise des Geistes
• Die Macht der Gedanken
• Gedanken lenken
• Wie gehe ich mit mir um, wie mit anderen?
• Auf welchen Werten und Vorstellungen gründet sich mein Leben und was kann Yoga dazu beitragen um klarer zu werden?

Hatha Yoga und Yoga Flow in der Praxis

• Reichhaltige Yogapraxis mit Asanas und Varationen
• Grundstellungen - asanas und ihre Variationen
• Körperliche und geistige Grundlagen und Wirkweisen der Yogaasanas
  

Grundlagen und Ausrichtungsprinzipien in der Asanapraxis

• Aufbau
• Atmosphäre
• Systematik
• Klassischer Sonnengruß - sūrya namaskār
• Eine 75 Min. Yogastunde
• Eine 75 Min. Yogastünde für gesunden Rücken
• Der Weg von der Anfänger- zur Fortgeschrittenen stunde
• Hilfestellungen und Korrekturen

Yoga Anatomie

• Prinzipien und Grundlagen von Bewegung
• Ausrichtungsprinzipien in der Asanapraxis
• Angewandte Yogaanatomie
• Gelenke, Sehnen, Bänder, Muskeln
• Körperbewusstein
• Körperlot -Haltung
  

Atemtechniken - Pranayama - Der Atem ist das Tor nach innen

• Grundlagen des Atmens, körperlich und geistig
  
• Klasssiche Atemtechniken: nāḍi-śodhana, anuloma viloma und kapālabhātī
  
• Atemübungen zum Beruhigen und Entspannen
  
• Atemübungen zum Munter werden
  

Meditation

• Einführung und Grundlagen jeder Meditation
• Meditation mit Tönen

Entspannungstechniken - Anti Stress Techniken

• Kognitive Anti-Stress Techniken
• Energieübungen
• Affirmationen
• Mantra
• Yoga Nidrā
• Entspannung - śavāsana

Stressbewältigung durch Yoga

• Die Einheit von Körper und Geist
• Die psychosomatischen Wirkungen des Yoga
• Atemkontrolle und Atemtherapie
• Tiefenentspannung (körperlich, geistig, seelisch)
  

Unterlagen

Ein umfangreiches Skript.

Kostenloser Zugang zu 30 Min. Yoga Nidra mp3.

Handouts.

Wo

Yoga am Park - YAP
Am Treptower Park 42
12435 Berlin
https://yoga-am-park.de/

Busstation befindet sich direkt vor der Tür Yoga am Park:

• Rethelstr. 
  • 165
  • 166
  • 265
  • N60
  • N65

Zu Fuß 20 Min. vom S-Bahnhof Treptower Park

Kostenlose Parkplätze befinden sich am Park entlang, direkt neben Yoga am Park

Zertifikat

Am Ende der Yogalehrer*innen Ausbildung "Yoga ein Lebensweg" gibt es eine schriftliche Prüfung und eine praktische Lehrprobe.

Bei erfolgreichem Bestehen erhalten die Teilnehmer*innen ein offizielles Zertifikat, das  sie*ihn als qualifizierten Yogalehrer*in ausweist.

Infoabende:

Juni 2024, live vor Ort

Juni 2024 online im Live Stream

September 2024, live vor Ort

Termine

Beginn: Oktober 2024

• 10 Wochenenden: Samstag und Sonntag, ganztägig
  

Konditionen

• in Planung
  
• Inklusive Skript, hand outs, Prüfungsgebühr, Zertifikat

Kontakt und Anmeldung

Brigitte Zehethofer, Mag. phil.

Fragen und Anmeldungen:
info@brigittezehethofer.com

D A S   S A G E N   T E I L N E H M E R * I N N E N   Ü B E R   M E I N E N   U N T E R R I C H T

H A P P Y   P E O P L E

"... Brigitte lehrte in den Blöcken Stressmanagement & Entspannungstechniken, Anatomie & Physiologie sowie Pranayama. Diese Intensivwochenenden zeichneten sich vor allem durch die didaktisch sehr wertvoll gestalteten Wechsel von Asanapraxis, Wissensvermittlung und Gruppenerfahrung aus. Eben diese Balance der wissenschaftlichen Genauigkeit der erarbeiteten theoretischen Diskurse und der spirituellen Authentizität von Brigitte verkörpern für mich den grundlegenden Aspekt des Yoga: Ganzheitlichkeit.
Durch Brigitte gelang es mir, gleichermaßen Selbstvertrauen und Selbstverantwortung auf dem Weg zur Yogalehrerin zu erfahren. Brigittes langjährige Erfahrung spiegelt sich in der professionellen Erstellung der Unterrichtsskripte, der Vermittlung yogatherapeutischer Inhalte bis hin zu praktischen Tipps zur Zertifizierung nach Beendigung der Ausbildung wider.
Durch ihre individuelle Begleitung der Teilnehmer*innen ist Brigitte so viel mehr als ‚nur‘ eine Ausbilderin - sie wird zur Mentorin und Wegbegleiterin."
Bea

"Brigitte ist eine tolle Lehrerin und ein herzlicher Mensch. Durch sie habe ich ein tiefes Verständnis für die anatomische Ausrichtung des Körpers in den Asanas gewonnen. Sie teilte ihre Erfahrungen und ihre Leidenschaft für Yoga mit uns Schülern. Ich habe viel von ihr gelernt. Danke dafür und Namasté.“ 
Inke

"... Brigitte rundet mit ihrer langjährigen Erfahrung und ihrem breiten Wissensschatz die Ausbildungszeit perfekt ab. Für mich war es so bereichernd ..., auf ihrer diversen Art und Weise zu lernen.
... "
Katrin

K  O N T A K T

Brigitte Zehethofer

Zertif. Yogalehrerin (zertif. von Zentrale Prüfstelle Prävention)
Yogatherapeutin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Dozentin
Stressmanagement Coach
Entspannungspädagogin
Wingwave® Coach
Dipl. Rückentrainerin
Spiraldynamik® Fachkraft Basic
Kommunikationswissenschaftlerin, Mag. phil.

Telefon: +49(0)176-4000 59 69
E-Mail: info@brigittezehethofer.com