4-tägiges
YOGA & ATEM RETREAT in der Breitenteicher Mühle
"UPlift yourSELF"
ca. 90 km von Berlin entfernt
08. - 11. Juni 2023 NEW DATE IN 2023
mit Brigitte Zehethofer
SELBSTERKUNDUNG - MIT FREUDE – ENTSPANNEND
Komm mit zum 4-tägigen Yoga & Atem Retreat! Gönne Dir eine Auszeit!
Ein Juwel inmitten des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin ist die Breitenteicher Mühle in Angermünde, nur 90 km von Berlin entfernt. Fern ab vom Ortskern liegt die liebevoll und aufwendig umgebaute Mühle, das Seminarhaus Breitenteicher-Mühle, eingebettet in grüne Haine, Bäume, Wiesen und Sträucher und dem vorbeirauschenden Fluss.
Genau richtig für unser kreatives und entschleunigendes Yoga & Atem Retreat!
Die Nähe zu Berlin ist perfekt! Die unkomplizierte Anreise, ob per Regionalbahn ohne Umsteigen oder per Auto ist innerhalb von 1 ½ Stunden machbar.
Das Yoga & Atem Retreat bietet Dir eine Zeit der Einkehr, dem eigentlichen Sinn eines Retreats, Erholung und Entspannung. Eine Oase, genau richtig für einen kurzen Ausstieg aus dem getriebenen Stadtleben.
Ein inspirierendes Programm, für jede*n machbar, erwartet Dich!
Jeder Tag bietet zwei Yogaeinheiten mit Atemübungen und Meditation verbunden, am Morgen und am späten Nachmittag. Wir üben uns in der Praxis von Mouna, eine schweigende Gehmeditation in der freien Natur.
Eine Yoga Nidra Session, eine Chandra-entspannende Yogastunde erwarten Dich.
Im großen Yogaraum haben wir viel Platz für die eigene Praxis und den Raum zur Entfaltung!
Wir werden die einzige Seminargruppe vor Ort sein und starten mit einer entspannten Yogastunde und Meditation in den Tag.
Das reichhaltige Frühstücksbuffet kann gemütlich bei schönem Wetter auch draußen eingenommen werden.
Die Zeit nach dem Frühstücksbrunch steht Dir zur Verfügung! Für die Nachmittagspause bietet sich das Gelände mit seinen lauschigen Plätzchen wunderbar zum Verweilen oder spazieren an oder der große helle Aufenthaltsraum im Hauptgebäude.
Am Freitag und am Samstag-Nachmittag gibt es jweiels eine spannende 2-stündige Yogapraxis, lass Dich überraschen.
Anschließend werden wir mit einem leckeren vegetarischen Abendessen verwöhnt um danach entweder einen Saunabesuch oder das Abendprogramm mit erbauendem Inhalt zu genießen, oder beides. Die schönen Zimmer sind mit charmanten Badezimmern ausgestattet.
DONT MISS IT!
ANMELDUNG und INFORMATIONEN:
Das Yoga & Atem Retreat ist für alle offen, ob Beginner oder Fortgeschrittene!
Wenn Du Fragen hast oder Dich verbindlich anmelden möchtest, schreibe eine Mail an brigittezehethofer@gmx.net
WANN:
Donnerstag, 08. – Sonntag, 11. Juni 2023
WO: Seminarhaus Breitenteicher Mühle, Breitenteicher Mühle 2, 16278 Frauenhagen, Ortsteil Angermünde, https://www.breitenteicher-muehle.de/
Die Anreise mit Zug oder Auto ist unkompliziert und dauert von Berlin aus ungefähr ca. 55 Min. - 1.30 Std.
Auf Wunsch werden Fahrgemeinschaften gebildet und/oder optional holen wir Dich, wenn Du mit dem Regionalzug direkt ohne Umstieg nach Angermünde anreist, mit dem Auto ab.
Infos zur Anfahrt: https://www.breitenteicher-muehle.de/anfahrt.html
WAS ERWARTET DICH BEIM RETREAT:
- 2 Stunden Yoga und Meditation am Morgen, entspannend und erweckend
- 2 Stunden Yoga & Atemübungen am Nachmittag, kraftvoll und erholsam
- Silent Walk Meditation in der Natur
- Zwischen den Yoga-Einheiten und am Abend ist ausreichend freie Zeit für Pausen, Relaxen, Seele baumeln lassen, spazieren gehen in der schönen Natur für Dich oder mit anderen
- Sauna, ab 6 Personen, pro Person 10 €
- 3 Übernachtungen im DZ oder MZ, einige wenige EZ
- Ein reichhaltiges Frühstücks- und Brunchbuffet!
- Leckeres vegetarisches Bio-Abendessen!
- Tagsüber Obst, Wasser und Tee, kleine Snacks kostenfrei!
- Überraschendes Abendprogramm
Am Sonntag genießen wir die Yogastunde am Vormittag und frühstücken gemeinsam. Ein anschließender Spaziergang beendet das Retreat. Abreise dann nach eigenem Ermessen.
Änderungen vorbehalten!
PROGRAMMABLAUF:
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